Dieta para perder peso

La polémica con respecto a las cualidades del vino y a cuáles son sus efectos sobre nuestra salud lleva rondándonos desde hace décadas, pero precisamente por eso a día de hoy resulta difícil discernir qué información es verdadera y cuál es falsa, especialmente si hablamos de …

Muchas personas creen que el tantra sólo tiene que ver con el sexo y nada más lejos de la realidad. El tantra es una filosofía que podemos aplicar a muchos aspectos de nuestra vida para disfrutarla al máximo y encontrar muchísimos puntos positivos a nivel de …

La dieta mediterránea es una de las más recomendables para conseguir una alimentación equilibrada, además de que nos ayuda a adelgazar, logrando que nuestro organismo rejuvenezca y nos sintamos en forma. Uno de los ingredientes esenciales que tiene esta dieta es el aceite de oliva, y …

Lo primero que queremos que sepas es la diferencia entre calamar, pota o rejo y pulpo. Para ello, podemos decirte que el calamar es de tacto suave y un tamaño medio de unos 20 centímetros, además de tener un sabor muy característico y preciado para muchos paladares. Parecido al …

Seguro que habías escuchado eso de que fumar marihuana induce el apetito. Y no es del todo falso, ya que ciertos receptores de nuestro cerebro producen la liberación de hormonas que nos hacen tener hambre y, por tanto, comer más incluso aunque estemos saciados. Este engaño del cerebro se …

Si te encanta el café y quieres perder algunos kilos estás de suerte porque esta deliciosa bebida puede ayudarte a adelgazar. Sigue leyendo para conocer todos los beneficios que el café tiene para ayudarte a bajar de peso. Echa un vistazo a los consejos que te …

Si te encantan los sandwiches no tienes por qué renunciar a ellos aunque estés a dieta. En este artículo te presentamos las mejores opciones saludables de sándwiches light perfectos para la operación bikini con los que disfrutarás al máximo mientras cuidas tu salud. El sandwich noruego El primero de los sandwiches saludables que te recomendamos …

Los zumos naturales son una de las estrellas protagonistas de muchas de las dietas para bajar de peso. Un zumo natural ofrece múltiples propiedades beneficiosas para el organismo y además son muy fáciles de tomar. El éxito de los zumos puede que, en parte, se deba …

En ocasiones, cuando hacemos una dieta, la pérdida de peso no va acompañada de pérdida de volumen. Esto es bastante frustrante y además nuestro estado de salud no se beneficia lo que debiera al perder algunos kilos. Normalmente, esto se debe a dos factores: la retención …

A pesar de que puede parecer contradictorio, es posible perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo. Es cierto, sin embargo, que para crear músculo es necesario aumentar la ingesta de calorías. También es cierto que para bajar de peso necesitamos consumir menos calorías. Entonces, …

Ventajas y opciones Si lo que busca es perder peso, seguir una dieta vegetariana puede ser una muy buena opción. Las dietas vegetarianas cuentan con muchos beneficios desde el punto de vista nutricional. Son ricas en fibra debido a la mayor presencia de frutas y verduras, …

En teoría, una dieta baja en calorías es excelente para bajar de peso, pero debemos prestar atención a la misma para mantenerla equilibrada y asegurar una pérdida de peso rápida que no comprometa nuestros músculos y suponga un problema para nuestra salud. En su lugar, sería …

Se puede escribir e inventar sobre dietas cada día y se puede atender el consejo que escuchamos en la televisión, en la radio o de los amigos cercanos. Permítame recordarle un factor a tener en cuenta en todas las dietas: con el fin de tener los …

Las bayas, además de ser excelentes antioxidantes y de contribuir al buen funcionamiento del organismo durante el invierno, tienen otro beneficio: la dieta de las bayas le ayudará a perder hasta 2,5 kilos por semana. Y adicionalmente la piel rejuvenecerá, mejorará la digestión y el desempeño …

¿Han desaparecido los viejos pantalones vaqueros? ¿Y el cuerpo sexy en el glamoroso traje de baño? Bueno, chicas, tienen que luchar si quieren que el sueño se haga realidad. Aquí les dejo mi pequeña contribución: una dieta revolucionaria, que dura sólo 3 días y le ayudará …

En este artículo, vamos a analizar cómo funciona la dieta del arroz, describiendo las pautas de cada una de las fases y el típico menú a seguir para bajar de peso de forma rápida y desintoxicar tu cuerpo. Algunas de las preguntas que probablemente te harás …

Las dietas para bajar de peso suelen generar una serie de interrogantes e inquietudes. A veces las respuestas a estas suelen ser muy diferentes, lo cual genera muchas equivocaciones y conlleva a malentendidos y malas interpretaciones de principios generales de la nutrición y la alimentación. Un …

Juegue según los números No importa de dónde provenga, una caloría es una caloría, y son necesarias 3,500 calorías para ganar o perder una libra. Quiere librarse de la perfectamente respetable cifra de una libra cada semana? Rebaje 500 calorías al día sencillamente pensando mejor sus …