Dieta del aguacate

Foto de la dieta del aguacate

Esta rápida dieta del aguacate le ayudará a librarse de algunas de más, mejorará su digestión y le traerá rápidos resultados.

Información sobre el aguacate

El aguacate es una fruta muy nutritiva y deliciosa que está disponible ampliamente y es la base perfecta para cualquier dieta.

Si usted desea perder algunos kilos rápidamente sin tener que someterse a una estricta dieta baja en calorías, esta dieta le resultará perfecta.

El aguacate es fácilmente digerible y su ingestión no tiene ningún efecto secundario. Muchos dietistas lo consideran el superalimento perfecto y lo recomiendan como la primera comida sólida para los bebés.

Tiene una textura cremosa muy tierna y su sabor se asemeja un poco al de las nueces y la pera. En las áreas al sur de la frontera, se le llama a menudo la pera del caimán, debido a su forma y a su corteza verde oscuro y de áspera textura.

Se utiliza en innumerable cantidad de recetas y puede sustituir fácilmente a la mantequilla e incluso a la carne. Es bastante pesado en calorías, pero se trata de calorías de alta densidad muy nutritivas. Las grasas que se encuentran en el aguacate son saludablemente mono-insaturadas y de tipo Omega-3.

Además, ningún aguacate está modificado genéticamente, por lo que uno evita el riesgo de adquirir un alimento Frankenstein, incluso si se encuentra en el supermercado local.

Plan de dieta del aguacate

Un truco

Si su aguacate se pone un poco oscuro por dentro, no lo deseche. En lugar de descartarlo, aplástelo como un puré y aplíqueselo en la cara. Luego de diez minutos, enjuague con agua tibia y verá como su piel se vuelve suave y aterciopelada.

Me gusta tanto la mascarilla de aguacate, que la utilizo dos veces por semana y prácticamente no requiero aplicarme ningún otro hidratante.

El contenido del aguacate es de lo más cercano y los nutrientes que contiene se absorben y transfieren muy bien a nuestra piel.

Plan de dieta del aguacate

Esta es una dieta rápida de tres días que resultará muy agradable a su cuerpo y no provocará que su metabolismo caiga abruptamente. Como resultado, tendrá una piel de apariencia más saludable, una mejor digestión y una pérdida de peso de hasta 2,5 kilos.

Un truco

Para escoger un aguacate que esté en buen estado, buscará el más suave y que no presente daños en la corteza. Los aguacates maduran y se ablandan una vez que han sido retirados del árbol. Así que si usted adquiere un aguacate duro y de color verde brillante y lo guarda en un lugar fresco y sombreado (no el refrigerador), dentro de pocos días se ablandará por arriba y estará listo para comer.

Esta dieta tiene un menú muy limitado, así que asegúrese de no extenderla por un período de más de tres días. Una dieta saludable óptima siempre implica comer una amplia variedad de alimentos, para asegurarse que su cuerpo obtiene tantos nutrientes como sea posible.

Ensalada de aguacate

Dieta del aguacate

Desayuno: Medio aguacate y 100 gr de requesón natural.

Comida: Ensalada de aguacate, fácil de preparar: corte en cubitos la otra mitad del aguacate y mézclelo con hojas de ensalada verde, tomates y un huevo. Utilice jugo de limón para el aderezo.

Cena: Medio aguacate, 100 gr de requesón natural o yogur, más 140 gr de pollo o pescado asado a la parrilla.

Asegúrese de beber agua suficiente y si desea perder peso más rápidamente, evite añadir sal.

¡Disfrútela!

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