Dieta de los tomates

Foto de la dieta de los tomates

¿Quieres seguir la diea de los tomates? Hemos preparado un completo artículo para que puedas seguirla. Eso sí, queremos empezarlo con una advertencia: si seguimos esta dieta por tiempo indefinido o es nuestro único alimentos, sufriremos malnutrición. Es una dieta para seguirla solo en cortos periodos de tiempo, como explicaremos más adelante con detalle.

Ingredientes para preparar la sopa de tomate

  • Una o dos latas de tomates (o el equivalente en tomates frescos)
  • Seis cebollas verdes grandes
  • Una cebolla
  • Un manojo de apio
  • Dos hojas de laurel
  • Un sobre de saborizante mixto
  • Una lata de caldo de carne (o caldo casero)
  • Dos pimientos verdes
  • 90 gramos de zanahorias peladas

Preparación

Corte los vegetales en porciones medianas a pequeñas. Combine todos los ingredientes, añada suficiente agua para cubrirlos y cocine la sopa a fuego lento. Sazone la sopa con sal, pimienta, curry, y caldo o salsa picante. Lleve a ebullición durante cinco minutos, reduzca a fuego lento y continúe la cocción hasta que los vegetales estén suaves y agradables.

Instrucciones para esta dieta de desintoxicación

Esta sopa se puede comer en cualquier momento que usted sienta hambre, y tanto como desee. Cuanto más coma, más peso perderá. No se preocupe por la cantidad de calorías que está ingiriendo. Si va a estar fuera de casa durante el día, llene un termo y consúmala como una comida.

Las bebidas que puede tomar son jugos sin azúcar, té, café y agua.

Si ha aplicado correctamente esta dieta, hacia el final del séptimo día, debe haber perdido al menos de 4.5 a 7 kilos. Si se ha despojado de más de quince libras, interrumpa la dieta durante al menos dos días antes de reanudar la desintoxicación durante siete días más.

Este plan de alimentación por siete días lo puedes utilizar tantas veces como quieras. Si lo sigue correctamente, su sistema se limpiará de impurezas, y sentirá un bienestar general, como nunca antes.

Sopa de tomate

Después de sólo siete días comenzará a sentirse más ligero y saludable, también ganará una gran cantidad de energía, junto con la pérdida de peso. Descontinúe la dieta al menos 24 horas antes de cualquier ingesta de alcohol.

Debido a que el sistema digestivo de cada persona es diferente, esta dieta tendrá un efecto distinto en cada una. Después de tres días, tendrá más energía que al comienzo y también notará cambios en sus movimientos intestinales. Si es necesario coma una taza de salvado o fibra para aliviar cualquier malestar.

Aunque durante esta dieta se puede tomar un café negro, luego del tercer día notará que no necesita de la cafeína. Muchas personas refieren una mejor actividad intestinal con esta dieta, aunque podrá probar con una cucharada de psyillum roja tres veces al día entre su fruta y vegetales.

Esta sopa básica para quemar grasa puede tomarla en cualquier momento que sienta hambre. Coma todo lo que desee, y recuerde que cuanto más coma, más perderá.

Puede consumir pollo (sin piel) a la parrilla o al horno en lugar de carne de res y si lo prefiere puede sustituir pescado al horno por carne, solo uno de los días de carne. El alto nivel de proteína presente en la carne, lo necesitará para todos los restantes días.

Cualquier medicamento prescrito no le hará daño en esta dieta. Continúe el plan por tanto tiempo como desee y sentirá la diferencia, tanto física como mental. Sin embargo, no continúe esta dieta indefinidamente.

Por último, pero no menos importante, beba mucha agua.

Alimentos prohibidos

Durante esta dieta, el consumo de alcohol está absolutamente prohibido. Además, debería evitar el pan, las bebidas carbonatadas, así como los alimentos secos o grasos.

Instrucciones

Día 1

Coma cualquier fruta con excepción de bananas. Melón y sandía son sus mejores opciones, ya que son más bajos en calorías que la mayoría de las restantes. Disfrute solo de sopa y frutas en este primer día.

Día 2

Se permiten todos los vegetales. Coma todo los que quiera hasta saciarse, lo mismo frescos, crudos o enlatados. Trate de consumir vegetales de hoja y evite todo tipo de frijoles secos, guisantes y maíz. Consuma los vegetales junto con la sopa. A la hora de la cena, prémiese con una papa al horno y un poquito de mantequilla. Para este día, no hay fruta.

Ejemplo de sopa de tomate

Día 3

Coma toda la sopa, frutas y vegetales que desee. No incluya la patata al horno. Si ha comido por tres días como se indica arriba y no ha hecho trampas por el camino, habrá perdido por lo menos de cinco a siete libras.

Día 4

En este día debe incorporar a la dieta las bananas y la leche descremada. Coma al menos tres bananas y tome con la sopa tanta leche descremada como pueda. La banana y la leche proporcionarán a su cuerpo el potasio, los carbohidratos, proteínas y calcio perdidos, y también disminuirán su ansia de comer dulces.

Día 5

La carne de res magra y los tomates se incorporan a la dieta. Puede consumir de diez a veinte onzas de carne vacuna y una lata de tomates o hasta seis tomates frescos. Puede sustituir la carne con pechuga de pollo. En este día, coma sopa al menos una vez y más si lo desea.

Día 6

Carne vacuna (o pechuga de pollo) y vegetales se incorporan a la dieta. Coma lo que le pida el corazón en cuanto a carne de res magra (o pechuga de pollo) y vegetales. Puede comer dos o tres filetes si lo desea, pero siempre acompañados de vegetales de hoja. Este día no habrá papa al horno. Asegúrese de tomar la sopa al menos una vez al día.

Día 7

Se incorpora el arroz integral. También se permiten los jugos de frutas sin azúcar y vegetales. Asegúrese de llenarse con sopa al menos una vez al día.

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