Aunque los zumos de fruta y verduras suelen ser más consumidos en épocas de calor, como primavera y verano, son saludables (y recomendables) en cualquier fecha, por este motivo, te hemos buscado una selección de los zumos más saludables que puedes hacer con una licuadora de la manera más fácil y cómoda posible.
¿Qué encontrarás aquí?
Zumo de frutas del bosque
Hace unos años, adquirir frutas del bosque era toda una odisea, ya que no se encontraban en muchos supermercados y si las había, salían bastante caras. Sin embargo, a día de hoy, se pueden encontrar en prácticamente todas las fruterías a un precio muy económico, por lo que no debes dejar de disfrutar de este manjar. Los ingredientes de este zumo antioxidante serán en primer lugar las fresas, que le darán ese toque dulzor, con mezcla de moras y arándanos para agregarle intensidad. También puedes usar para dar un toque especial cerezas, pero recuerda quitarle antes los huesos.
Zumo de mango y pomelo
Si quieres alejarte de los sabores muy dulces, con el zumo de pomelo y mango vas a triunfar. Se trata de un zumo realizado con licuadora que no deja indiferente a nadie, todo gracias al intenso sabor cítrico del pomelo, pero también de la suavidad y textura del mango. Un zumo que cuenta con propiedades beneficiosas para el hígado.
Zumo de kiwi y fresas
Para nosotros es un zumo indispensable para el verano, ya que cuenta con un sabor que gustará tanto a mayores como a niños. En este portal especializado nos cuentan que puede ser una buena bebida para llevar a la playa o al campo, y que si has preparado una cena con tus amigos, o una merienda, colocarles un vaso o copa de coctel con este zumo saludable, con rodajas de kiwi o fresa como decoración hará que quedes de maravilla.
Zumo de naranja y mango
Los zumos de naranjas son los más clásicos y a prácticamente todo el mundo les gusta saborearlos, sobre todo si son recién exprimidos o licuados, sin embargo, en esta receta de zumos saludables, te vamos a añadir un mango, para que además de fresco, tenga un nuevo aroma y también más dulzor. Si sales a entrenar y tienes preparado este zumo en casa, lo agradecerás porque es muy refrescante.
Zumo de sandía y fresas
Otra de las bebidas que, una vez que la pruebes, no querrás probar otra cosa. Ideal para llevar a la playa o a cualquier parte, que te quitará la sed y que, además, será buena para tu organismo, puesto que te rehidrata y aportará vitaminas y antioxidantes. Si quieres un zumo más espeso, solamente tendrás que subir la proporción de fresas.
Zumo de naranja y manzana
Con esta receta no solo tendrás una mezcla muy sabrosa y que une muy bien, sino que además, tendrás un zumo saludable, sin aditivos que te costará muy barato. Nuestra recomendación para esta bebida es que utilices manzanas dulces, dejando de lado aquellas que tienen un sabor ácido. Pregunta a tu frutero que con total seguridad te ayudará.
Zumo de pera y piña
Una muy buena combinación es la de la piña con la pera. Evita comprar piña en almíbar, ya que le estarás añadiendo otro sabor nada saludable. Es preferible añadir la piña natural, cortada y retirando el corazón, para luego echarle varias peras, teniendo la misma precaución que tuvimos con las manzanas.
Zumo de zanahoria y tomate
Para cambiar un poco las tornas, te hemos querido agregar también algún que otro zumo que puedes elaborar de forma fácil y cómoda en una licuadora. En este caso tenemos las zanahorias, que para disfrutar de su zumo no tendrás ni que pelarlas, aunque si enjuagarlas bien antes de licuar, y del tomate. Una bebida ideal para las mañanas.
Zumo de acelgas y manzanas
Las acelgas son muy beneficiosas para el organismo y se pueden tomar tanto en recetas tradicionales como también en zumos. Añade varias hojas de acelgas con manzanas y verás que su sabor te impresionará, siendo perfecto este zumo saludable para darle a los más pequeños un extra de verduras.
Zumo de remolacha, naranja y zanahoria
Para finalizar, un zumo con el que empezarás la mañana con una energía increíble. Por un lado, porque cuenta con muchísimas vitaminas, y por otro, porque es una fuente de vitalidad que hará que, después de un vaso de esta bebida, empieces el día con otra cara.
