La desintoxicación con diversas bebidas es una magnífica forma de ayudar a su cuerpo a recibir los nutrientes que realmente necesita y puede dar a su sistema digestivo un descanso al no tener que descomponer y digerir los alimentos. El hígado es el órgano desintoxicante más importante en el cuerpo, por lo tiene sentido beber frutas y verduras licuadas aunque solo fuera para ayudarle a funcionar mejor. Aquí tiene una lista de recetas de bebidas para desintoxicarse que se pueden incorporar en cualquier programa de desintoxicación que esté siguiendo o simplemente para disfrutar de sus beneficios para la salud.
Batido de matcha, mango y piña – El matcha del título significa que usted está recibiendo el verdadero té verde que se utiliza en la ceremonia del té japonesa. Hablamos de un gran ingreso de antioxidantes, pero este batido no puede dejar de ser verde a causa del té. La piña es un buen toque y el mango realmente echa una mano con las vitaminas y nutrientes adicionales que son difíciles de encontrar en otras opciones de frutas. Se quedará con una explosión de sabor tropical y antioxidantes que serán de gran ayuda a su cuerpo.
Zumo de granada, piña y limón – La granada ha aumentando su popularidad recientemente y no es sorprendente ver por qué. Es un gran alimento para desintoxicarse, que contiene más antioxidantes que el té verde. El té verde se ha fijado más o menos como punto de referencia en cuanto a contenido de antioxidantes,
así que esto es bastante impresionante. También tenemos a la piña en este batido, por lo que vamos a tener un poco de dulzor y vitaminas que contiene. El limón le ayudará a acelerar su metabolismo y a equilibrar los sabores dulces.
Ame sus Zumos verdes – Si rechaza la idea de comer vegetales verdes, esta receta se ha diseñado para conseguir que le guste de nuevo. Puesto que no tendrá que masticar, sino apenas beber, podrá obtener todos los vegetales en tan sólo unos segundos. Pero la otra cara de esta receta es que se desea que pueda disfrutar de sus vegetales, por lo que se ha añadido un poco de limón para ayudar a los vegetales a tener un mejor sabor. Con el pepino, la espinaca y la col estará recibiendo gran cantidad de fitonutrientes, así como hidratación. Su cuerpo lo agradecerá y varios órganos se beneficiarán de este brebaje.
Agua de ensueño de Dieter – A veces es correcto simplificar las cosas, sobre todo cuando estás en proceso de desintoxicación. Esta receta es básicamente agua que contiene en ella diferentes frutas y verduras limpiadoras dejadas en remojo. Los aspectos nutricionales de estos ingredientes serán absorbidos por el agua y se recomienda dejar que reposen toda la noche para obtener mejores resultados. Lo bueno es que se puede mantener rellena la jarra para que pueda obtener el máximo valor por su dinero y aprovechar mejor esa cantidad de ingredientes.
Zumo super hidratante – Cuando se trata de la desintoxicación del cuerpo uno de los primeros pasos que se recomienda a menudo es hidratar el cuerpo. La mayoría de los estadounidenses están deshidratados en cierta medida, debido no sólo a la falta de ingesta de agua, sino también por el consumo de bebidas deshidratantes como el café y los refrescos. He aquí una manera de reincorporar la hidratación en la ecuación; acelerando el metabolismo, eliminando las toxinas y proporcionando los nutrientes de los ingredientes como fresas y manzanas. Manténgalos orgánicos para obtener mejores efectos desintoxicantes.
Cóctel festivo rojo y verde – Cada vez que mezcla la col rizada con la granada le está haciendo un gran servicio a su cuerpo y aumentando su bienestar. Los antioxidantes en la granada le ayudarán a combatir los radicales libres y la col rizada proporcionará fibra, proteína y fitoquímicos. Los antioxidantes adicionales se encuentran en los arándanos agridulces, con una pera añadida para aportar. El uso de la menta le da a éste un sabor fresco y dicen que se puede agregar stevia, un edulcorante natural que hasta sabe bien.
Zumo arcoiris de vegetales – Pues bien, puede que en realidad no se vea como un arcoiris una vez que haya terminado de hacerlo, pero la alineación de los vegetales antes de licuarlos definitivamente luce como los colores del arcoiris. Está el rojo de los tomates y pimientos, el naranja de las zanahorias, el color amarillo de los limones, el verde del apio, del perejil, de la lechuga romana y del cilantro. Lo único que falta es algo de azul, pero no abundan los alimentos azules que sirvan para este proyecto. Es una manera fantástica de agrupar su ración diaria de verduras en un zumo delicioso.
Batido detox de cítricos y té verde – La mayoría de los batidos actuales no contienen té, pero se han decidido a incluir al abuelo de todos los tés, el té verde. Esto significa que va a conseguir una buena desintoxicación debido a los antioxidantes que contiene, pero también va a ayudar a acelerar su metabolismo debido a la Epigallocatequina-3-gallato (EGCG), el más importante polifenol contenido en el té verde. La adición de cítricos sólo se suma a las vitaminas que está recibiendo y hace que tenga mejor sabor. Incluso han colocado un plátano para el potasio y la fibra y hasta yogur griego para las proteínas y suavizar la textura del brebaje.
La bebida dorada detox – La cúrcuma no es sólo una especie impulsora del metabolismo, también tiene un poder desintoxicante, ayudando al hígado a descomponer los productos químicos tóxicos. El jengibre también añade cualidades limpiadoras y el zumo de limón orgánico con pimienta de cayena es una reminiscencia de la dieta de la limonada desintoxicante. El efecto general es que está recibiendo una poderosa mezcla de especias con suficiente dulzor añadido para que sepa bien y pueda habituarse a ella. La ebullición asegura que todos los ingredientes estén igualmente distribuidos.
Zumo verde especiado de alimentos integrales – Si no le gusta comer las espinacas, pero sabe que se debe por todos sus impresionantes beneficios para la salud, este es un muy buen compromiso. En este zumo estará usando una copiosa cantidad de espinacas con otros ingredientes adicionales como los pepinos y el jengibre para asegurarse de lograr una experiencia bien satisfactoria. La especia proviene del jengibre, así que si no le agrada, lo puede quitar, pero entonces perderá su efecto de limpieza. En general, esta es una bebida refrescante que se puede utilizar como desintoxicación, o simplemente tomarlo cuando lo necesite.
Batido amanecer de pomelo y aguacate – El zumo de pomelo por sí mismo es una buena bebida desintoxicante, así que cuando usted comienza a incluirlo con otros súper alimentos ya sabe que tiene un ganador en la elaboración. En éste se ha utilizado el aguacate, por lo que va a obtener los beneficios que aporta, como grasa saludable y potasio. También hay plátano, fresa y zumo de naranja, por lo que tendrá gran cantidad de vitaminas y minerales para ayudar a su cuerpo a estar limpio. Añadir sirope de arce es opcional; si siente que necesita un edulcorante, también puede utilizar la miel o la stevia para mantener el batido totalmente saludable.
Batido detox de arándanos y frutas – Los arándanos hacen el trabajo pesado en este batido de desintoxicación con todo su poder antioxidante. Los plátanos prestan su apoyo con la adición de fibra y potasio a la mezcla y también hay zumo de arándano agrio, que tiene un efecto limpiador e incluso se puede utilizar para tratar una infección de las vías urinarias. Sobre todo, es una buena combinación de sabores, así como una mezcla de tres súper alimentos por derecho propio en un solo batido fácil de beber. Bueno para tomarlo en las mañanas, o en cualquier momento del día si está tratando de comer alimentos desintoxicantes.
Sorpresa de naranja – Sólo cuatro ingredientes en esta receta significa que la mantienen muy saludable y sólo alimentos limpiadores del cuerpo han sido invitados a la exclusiva fiesta. ¡Sorpresa! No hay naranjas aquí. Se hizo referencia al color de la bebida causado por las zanahorias. También obtiene los poderosos beneficios que se encuentran en el apio, la bondad de las manzanas y un poco de lima para el peculiar sabor a cítrico que ayuda a todos a disfrutar de esta bebida.
Batido verde – Cada vez que se añada a la mezcla el aguacate, va a conseguir una textura cremosa, grasas saludables y un sabor suave. También incluyen el pepino por sus propiedades hidratantes, por lo que será capaz de eliminar más toxinas. Incluso enseñan cómo mantener esta receta vegana, que la mantiene libre de lácteos y que sea amigable con la dieta paleolítica. Es posible que no se dé cuenta una vez que esté terminado, pero este batido contiene gran cantidad de saludables frutos secos, así que obtiene los beneficios de los frutos secos, sin tener que masticar y crujir. La semilla de lino le sorprende con el omega–3 por lo que tiene un licuado de desintoxicación bien pensado aquí…
Beba su pizza vegana – Cuando escuchamos por primera vez de la idea de beber una pizza, nos quedamos un poco escépticos. Pero cuanto más pensamos en ello, más sentido tiene. Envolver la mente con la idea de ayudar al cuerpo con los sabores de la pizza es el primer paso. Pero una vez que vea la lista de ingredientes, verá que se trata de un poderoso juego de súper alimentos. El licopeno es el componente más importante de los tomates y los carotenoides se obtienen de los pimientos. También se emplea suficiente col rizada en éste para aportar gran cantidad de agentes que combatan las toxinas en el cuerpo.
Té desintoxicante ayurveda – Se refieren a esto como un té, pero podría ser diferente a otros tés que has probado, ya que no se prepara con una bolsa de té. Está hecho de hierbas y semillas que se hierven juntos y luego se beben. El uso del comino, el cilantro y el hinojo significa que su cuerpo va a ser capaz de filtrar los elementos nocivos mientras se provee de alimentos que puede tolerar mucho mejor. También incluyen una receta de batido vegano de fruta y verduras más tradicional, lo que realmente ayuda a sus esfuerzos para desintoxicarse.
Limonada de mango y jengibre – El jengibre es un gran alimento con propiedades curativas, por lo que en cualquier momento que sienta que su cuerpo necesita calmarse, puede recurrir a el como remedio. Ayuda a los otros alimentos a ser mejor absorbidos por el cuerpo. Por eso lo verá varias veces en esta lista. El jengibre amplifica todos los beneficios para la salud de los otros súper alimentos. Aquí lo tenemos mezclado con mango, no sólo por el increíble sabor, sino por el efecto alcalinizante que tiene en el cuerpo. Si ha estado comiendo un montón de alimentos ácidos ya es hora de hacer más selecciones alcalinas.
Ame su Zumo para el hígado – El hígado es el quid de estos programas de desintoxicación, así que cualquier cosa que le haga feliz va a dar los resultados que está buscando. Se ha singularizado el hígado en este zumo y se está enviando grandes cantidades de vitaminas y minerales dirigidos específicamente a ayudar a que funcione de manera óptima. Encabeza la lista la remolacha y si usted no ha considerado este increíble súper alimento debe hacerlo, vale la pena leer acerca de él y vale la pena asegurarse de que lo está consumiendo.
Batido detox de remolacha y zanahoria – Sólo la remolacha habría sido suficiente para llamar a esto una bebida de desintoxicación, pero fue añadido un montón de otros alimentos ricos en antioxidantes, incluyendo el té verde. Se beneficiará de las propiedades de la zanahoria para prevenir el cáncer y el envejecimiento. Las uvas también contienen vitamina C, por lo que estará ayudando a su sistema inmunológico, haciendo de esta una excelente bebida para los fríos meses de invierno, cuando todo el mundo alrededor suyo está padeciendo la gripe. También contienen resveratrol, un antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
Batido detox – Se muestra una manera de hacer un batido simple con un potencial de desintoxicación masiva. Partir de una base de espinacas es siempre un buen paso y han hecho que sepa bien añadiendo zumo de piña y de limón. También hay jengibre incluido, que actuará como una especie de catalizador para que funcione la magia de los otros ingredientes. Su cuerpo será capaz de utilizar mejor los nutrientes que la espinaca contiene, lo cual aumentará su bienestar y le hará eliminar tantas toxinas como sea capaz de purgar.
Batido verde bajo en carbohidratos – ¿Recuerda la locura del pasto de trigo que azotó hace algunos años el escenario de la comida sana? Se calmó desde entonces, pero el hecho es que es muy bueno y tiene muchas propiedades desintoxicantes. Aquí lo mezclan con espinacas, lo cual es provechoso y han mejorado su sabor añadiendo un poco de stevia, así como mantequilla de almendras y agua de coco. Han mantenido la fruta a un mínimo para evitar añadir carbohidratos.
Limpieza desintoxicante de primavera – Si no ha descubierto las semillas de lino, aquí hay un buen lugar para empezar. Proporcionan el omega–3 para combatir la inflamación y ayudan a regular la digestión, por lo que serán más frecuentes sus visitas al baño, lo cual viene muy bien para su plan de desintoxicación. Las manzanas, las zanahorias y la raíz de jengibre echan una mano para hacer de este un cóctel muy potente en la medida que limpia y aporta buenos nutrientes en sustitución de las sustancias nocivas de las que espera deshacerse.
Bebida de miel con jengibre y limón – Éste es muy bueno porque sólo se hace una porción, por lo que si anda apurado y está solo, puede preparar esta bebida agradable y caliente que le ayudará a limpiar el tracto digestivo y puede prepararlo para el día siguiente. La miel, el jengibre y el zumo de limón trabajan juntos en armonía con sus propiedades saludables, haciendo de esta una bebida que se puede tener ya sea cuando está en un proceso de desintoxicación, o cuando está tratando de seguir un plan específico para sacar las toxinas del cuerpo.
Bebida de grosella espinosa de la India sin azúcar – Ya que la historia de Estados Unidos de América se remonta a menos de 300 años, es bueno mirar a otras culturas para encontrar los alimentos que han funcionado para varias generaciones. En este caso se trata de la grosella espinosa de la India o aka aamla, que se utiliza como base. La investigación científica está empezando a respaldar lo que los bebedores de té han estado diciendo durante mucho tiempo. Estudios en ratas muestran que esta puede bajar los niveles de azúcar en la sangre. Un gran impulso para el cuerpo y el limón también aporta un buen efecto astringente.
Batido de Zumo de remolacha – Las remolachas crudas son mejores que las pre-envasadas que encuentra en la tienda y su hígado definitivamente le agradecerá cuando comience la filtración de este batido. También hay un plátano aquí, así que no se trata sólo de remolacha saborizada. De hecho, la piña le va a aportar el dulzor que supera casi al de las remolachas y lo hace muy agradable al paladar, así como le hará mucho bien.
Batidos de cítricos – Será una gran explosión de sabor a cítricos, pero no es todo lo que contiene. Un plátano se incluye para asegurarse de que está obteniendo el potasio, así como la fibra, para mantener las cosas en movimiento. Sus dos órganos básicos de desintoxicación son el hígado y el colon y este parece apelar a los dos al mismo tiempo. Limones, limas, naranjas y mandarinas todos mezclados juntos para aportarle la vitamina C que el cuerpo pueda requerir y para llenar su organismo con
antioxidantes también.
Limonada verde – A veces es fácil olvidar cómo el cuerpo responde a todas estas cosas buenas para el. He aquí un desglose: El jengibre prepara su cuerpo para ser más receptivo a los otros alimentos adicionados. La col rizada aparece y le da a su cuerpo una dosis de fitonutrientes. La lechuga también está llena de bondad y la manzana no necesita presentación. La manzana aporta el dulzor que necesita para tener gran sabor y no es sólo una buena herramienta de desintoxicación.
Batido bienaventuranza de arándano agrio – El arándano se pone en el título aquí, pero hay muchas otras frutas e ingredientes que le ayudarán a llegar a su meta de desintoxicación. Los arándanos han sido bien conocidos por sus propiedades astringentes, especialmente cuando se trata del hígado. Aquí consiguen mezclarlos con peras, manzanas y la cúrcuma para que su cuerpo reciba el mejor trato. Es
fascinante la forma en que su cuerpo responde a estos alimentos saludables en un marcado contraste con todos los alimentos pre–envasados y rápidos que causan tanto daño.
Bebida remedio natural desintoxicante – Esta es una bebida desintoxicante que puede utilizar cada día, en lugar de la bebida de una sola vez. Es muy sencilla de elaborar y contiene sólo dos ingredientes obligatorios. Dicen que se debe añadir vinagre de sidra de manzana y zumo de limón al agua. Recomiendan obtener una marca de vinagre de sidra de manzana que tenga “la madre” en el. Una de las mejores marcas que hay es Bragg, que también coincide que es orgánico. Ofrece una gran limpieza a todo el tracto digestivo.
Cóctel bienestar – Éste cóctel incorpora el uso de la kombucha y si no ha estado expuesto a esta bebida podría ser un poco desagradable al principio. Pero se espera de ella que proporcione a su cuerpo bacterias buenas que pueden ayudar en la digestión. Cuando mejora la digestión, ayuda automáticamente a su cuerpo a eliminar toxinas, porque está mejorando una de sus vías de eliminación. Es buena idea adicionar un poco de miel y también hay yogur, lo que añadirá aún más probióticos.
Bebida detox de limón y jengibre – ¿Por qué hacer las cosas complicadas? No hay que hacer sonar campanas y silbatos para ayudar a la desintoxicación del cuerpo. Éste enumera sus ingredientes justo en el título, simplemente combina el limón y el jengibre con agua para que su estómago pueda estar listo para la comida que va a recibir ese día. Es una gran bebida para disfrutar en la mañana acabado de despertar, unos 30 minutos antes de desayunar.
Es buena idea hacer una limpieza regular del cuerpo en lugar de bombardearlo con alimentos procesados y dejar que las toxinas se acumulen. Puede decidir qué tipo de programa es adecuado para usted, ya que hay muchos planes de desintoxicación disponibles. Algunas personas se desintoxican durante un largo fin de semana, algunos por dos semanas o más. Depende de usted el determinar lo que su cuerpo necesita y lo que está dispuesto a intentar. ¡Buena suerte!
