Dieta vegetariana
Aprende más sobre esta dieta:
Tipos de brocoli y sus propiedades
Seguro que sabes que el brócoli es un alimento muy saludable que puede enriquecer muchísimo tu alimentación pero lo que probablemente no conozcas es que existen diferentes variedades de brócoli con beneficios distintos. A continuación te contamos cuáles son los principales tipos de brócoli que existen …
Claves de una dieta vegetariana equilibrada
Pese a que las dietas vegetarianas han sido objeto de polémica en numerosas ocasiones –y más aún cuando se trata de dietas vegetarianas estrictas o veganas- lo cierto es que una dieta vegetariana bien organizada es una opción alimenticia perfectamente saludable que no tiene nada que …
Dieta vegetariana para adelgazar
Si buscas perder peso, una dieta vegetariana de tres semanas, baja en grasa, puede ser el camino hacia tu meta. De las muchas maneras de perder peso, esta vía se destaca como una de las más saludables. Cuando construyes tus comidas con una generosa variedad de …
Dieta vegetariana para deportistas
Cuando un patrón de alimentación vegetariana está bien planificado, puede satisfacer sus necesidades de nutrientes para el entrenamiento y la competición. En este artículo se presentan algunas sugerencias útiles para obtener suficiente energía y para reemplazar los nutrientes clave que se encuentran en los productos animales. …
Dieta vegetariana rica en proteínas
En este artículo se clasifican los alimentos vegetales más ricos en proteínas, cuyo conocimiento puede ser de mucha utilidad para vegetarianos y veganos. Sin embargo, ostentar algunas de estas condiciones o estilos de vida no es un requisito indispensable para disfrutar de los beneficios a menudo …
Dieta vegetariana para ganar músculo
Alguna vez te has detenido a pensar que podrían tener en común el cuatro veces míster Universo Bill Pearl, el triatleta Brendan Brazier y el campeón de Ultimate Fighting Mac Danzig. Seguramente, como la mayoría de las personas, dirías que un desarrollo muscular supremo, lo cual …
Dieta vegetariana para engordar
Cuando pedimos consejo para ir al gimnasio es muy probable que entre las primeras cosas que nos digan esté la frase: “asegúrate que estás recibiendo suficiente proteína”. Esto se debe a que si queremos incrementar nuestra masa muscular y ganar peso rápidamente, la proteína es un …
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