Dieta astringente para niños

Foto de la dieta astringente para niños

Si tus niños presentan problemas digestivos como diarrea o constipación, y estas no están asociadas a ninguna enfermedad, lo más correcta tal vez sea someterlos a una dieta astringente, cuyo propósito es limpiar su cuerpo y mejorar la digestión.

Cuando la diarrea y otros padecimientos digestivos aparecen como condición o padecimiento único, suelen deberse a desequilibrios nutritivos. De ahí entonces que una alimentación adecuada, como la que proponemos con esta dieta astringente para niños que explicamos en el artículo, sea la clave para garantizar la salud y recuperación del organismo.

Principios generales de la dieta

Una dieta astringente, como su nombre indica, es aquella integrada por alimentos de esa categoría, que son los que tienen las propiedades o nutrientes capacitados para absorber agua, eliminar las grasas y tonificar los tejidos, sin descuidar el balance nutritivo del organismo.

En el caso de los niños, una dieta de este tipo solo se recomienda aplicarla bajo indicaciones médicas y durante tres o siete días, según la evolución o desaparición del padecimiento.

Entre los principios generales de la dieta astringente están la hidratación, el ayuno necesario del primer día, la introducción paulatina de alimentos sólidos, y la dejación momentánea, hasta que se termine la dieta, de determinados alimentos.

A continuación, te comentamos por separado sobre cada uno de estos principios.

Hidratación: Durante la dieta astringente, más que bajo una alimentación habitual, mantener el cuerpo hidratado reviste suma importancia.

Niño bebiendo agua

Los cuadros diarreicos hacen al niño desechar mucho líquido, que debe reponer mediante su abundante ingesta. Para ello, además del consumo regular de agua, podemos prepararles fórmulas que tributen a la fijación del líquido en el organismo.

Un ejemplo de mezcla, que le daremos aproximadamente cada dos horas, son dos cucharadas de azúcar, acompañadas por media cucharadita de bicarbonato de sodio y una pizca de sal, y diluidas en el jugo de un limón.

Ayuno: Algo inviolable de las dietas astringentes es el ayuno del primer día. Con esto se entiende que en esa jornada solo debemos proveerles a nuestros niños líquidos, como jugos de algunas frutas, no todas, agua de arroz y sopas.

Entre las frutas que podemos emplear para los jugos están el limón y la sandía.

Introducción paulatina de alimentos sólidos: En esta dieta, los alimentos sólidos se van introduciendo de forma paulatina, sin apurar el proceso. Entre los primeros que podemos darla al niño, ya en el segundo día de la dieta, destacan el arroz blanco, pollo, pescado, jamón de paco y pan tostado.

Una jornada después, podemos darles yogur natural, otras carnes y vegetales, cocidos o hechos al vapor.

Sin embargo, hasta tanto no culminemos la dieta y para garantizar la limpieza digestiva, debemos mantener al niño alejado de productos lácteos, excepto el yogur, alimentos fritos o altos en grasas, vegetales y frutas crudas, café, nueces y condimentos.

Si lo hacemos bien, veremos cómo poco a poco los afectados por las diarreas comienzan a tener deposiciones regulares.

Imagen de la dieta astringente para niños

En este punto, te habrás percatado que la clave para el éxito de la dieta radica en la diferenciación adecuada de qué alimentos ayudan al proceso y cuáles no, o lo que es lo mismo, en cuáles son astringentes y cuáles laxantes. Discernir esto de forma correcta, nos ayudará a evitarles a los pequeños problemas de estreñimiento o agudización de las diarreas, aunque el primero es la clave para disipar al segundo.

Algunos de los alimentos más empleados para favorecer el estreñimiento y contener las diarreas son los plátanos, las zanahorias, las manzanas y peras, y, por supuesto, el arroz, el alimento más utilizado para este fin, debido a que su alta concentración de almidón controla los movimientos intestinales.

Por otra parte, entre los alimentos laxantes, recomendados para los niños con problemas de estreñimiento, destacan la naranja, la lechuga, espinaca, avena y cereales con fibra, y agua.

No obstante, la enumeración no constituye un método de tratamiento cerrado, pues cada organismo responde como la individualidad que es. En este sentido te recomendamos que tomes esto como una guía básica para orientarte, sólo en caso que el médico te oriente someter a tu o tus niños a una dieta astringente para contener sus diarreas, o por el contrario, a darle alimentos que le faciliten el evacuar dado sus problemas de estreñimiento.

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