La dieta del limón o de los cítricos está basada en la gran ingesta de vitamina C y otros componentes antioxidantes de los cítricos. La dieta del limón es una buena opción para aquellos que quieren perder algunos kilos pero que no tienen mucho tiempo, y para aquellos que también quieren liberar sus cuerpos de toxinas.
Esta dieta basada en la ingestión de frutas pertenecientes al grupo frutal de los cítricos (naranjas, mandarinas, limones, kiwis, pomelos, etc.) nos aporta nutrientes que nos ayudan a eliminar la grasa, además de algunos minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo y hierro.
¿Qué encontrarás aquí?
¿Cuáles son las bases de la dieta del limón?
- Naranjas
- Limones
- Kiwis
- Pomelos
- Mandarinas
Menú de 2 días de la dieta del limón
Día 1
- Desayuno
- 1 infusión
- 1 taza de zumo de pomelo y naranja
- Comida
- 1 porción delgada de cerdo condimentada con jugo de limón y 1 naranja
- Merienda
- Ensalada de frutas (puedes añadir algún edulcorante, pero nunca azúcar blanca)
- Cena
- 1 taza de caldo de vegetales
- 1 cuenco de arroz integral
- 1 pomelo
Día 2
- Desayuno
- 1 yogurt sin grasa con granos integrales, 1 vaso de zumo de pomelo con naranja
- Comida
- 1 pechuga de pollo a la plancha condimentada con jugo de limón, ensalada de berro aderezada con aceite de oliva
- 1 kiwi y 1 yogurt
- Merienda
- 1 té o café con leche descremada
- Cena
- 1 pieza delgada de carne, ensalada de tomate y yogurt descremado
