El menú de la dieta de la sandía tres días es ridículamente sencillo: sandía. Es todo. Si usted añade el pan de centeno, entonces esta dieta puede extenderse a cinco días. Pero aquí hablamos de la dieta para tres días, aunque la diferencia es pequeña.
Como la sandía se compone en un 92 por ciento de agua, el efecto de reducción de peso no se consigue disminuyendo grasa corporal, eliminando el exceso de líquido del cuerpo y limpiando toxinas, lo cual por una parte hace inútil a esta dieta y por otra muy provechosa.
Si usted desea perder peso y eliminar el exceso de grasa, entonces necesitará tiempo y perseverancia, pues durante solo tres días esto no funcionará y la sandía no ayudará. Si lo que desea es desintoxicar el cuerpo, entonces esta dieta sí está hecha para usted, pues mejorará su sistema inmunológico y la salud en general y le dará fuerza y energía a largo plazo.
Descripción y menú de la dieta de la sandía por 3 días
Durante esta dieta debe ingerir un kilogramo de pulpa de sandía por cada diez kilogramos de peso corporal. En otras palabras, si usted pesa 70 kilogramos, debe comer siete kilogramos de sandía al día.
Antes de aplicarla, debe consultar a su médico, pues está contraindicada para personas que sufran de cálculos renales, ya que un alto consumo de agua puede desplazarlos y causar obstrucciones. Como las sandías contienen mucha azúcar, esta dieta está contraindicada para diabéticos.
Después de la dieta debe aplicar una gradual transición a una alimentación normal, sin ponerse a comer todo lo que quiera, pues en ese caso recuperará todos los kilogramos perdidos. Comience con pequeñas porciones de alimentos bajos en grasa como pollo, cereales, pescado, vegetales y frutas.
Es conveniente hacer de nuevo hincapié en que si usted presenta problemas de riñón, debe consultar con su médico. Esta dieta puede afectarle, pero también ayudar, como se explica en el siguiente testimonio:
“Una dieta fantástica que probé durante el último verano. Solo que no tuve en cuenta que tengo pequeñas piedras en los riñones y esta dieta puede provocarlas. Me ocurrió un par de días, pero continué y después de una semana tuve una “limpieza” de pequeñas piedras y arena. Así que es también un buen disolvente, pero mantenga la precaución. Tras año y medio después de ese episodio, ni la arena ni las piedras en los riñones me han me han molestado”.
Hemos comprendido los beneficios de esta dieta, pero no debemos abusar de ella. El cuerpo debe obtener una gran cantidad de elementos y vitaminas y, por supuesto, no todos están presentes en la sandía. Como en todo, mantenga el balance y tendrá únicamente beneficios.
La dieta de la sandía puede ser considerada como una mono-dieta; es óptima en términos de eficiencia a corto plazo, pero salir de este tipo de dieta es mucho más difícil.
