En los últimos años, la dieta de la alcachofa se ha hecho muy popular como dieta para perder peso: Hoy en día la siguen muchas personas a lo largo y ancho del mundo, incluso celebrities, y es que a diferencia de otras, este dieta no supone cambios abruptos en la forma de alimentarse de las personas, ni la renuncia a determinados tipos de alimentos.
Para su mayor efectividad, esta dieta, capaz de hacer perder tres kilos en solo tres días, puede combinarse con cápsulas Arko, un suplemento salido al mercado de la mano de Arkopharma. Esta combinación de alcachofa y cápsulas, puede ser la técnica o dieta que andas buscando para perder tus libras de más, tras muchos intentos fallidos.
Definición
Gracias a los adelantos de la ciencia y a los estudios nutricionales, hoy sabemos que la alcachofa es un alimento muy nutritivo que debemos consumir más a menudo de lo que normalmente lo hacemos.
Esta planta cultivada en zonas de climas cálidos resulta muy adecuada para el sistema digestivo, ya que favorece la digestión de las grasas, además de que es rica en fibra y por ende facilita la limpieza intestinal.
Otros beneficios de la alcachofa, entre los muchos que tiene, son su capacidad para ayudar en la prevención y tratamiento de la celulitis, en el mantenimiento de la piel, así como de las funciones del hígado, razón esta última por la que se recomienda incluirla en la alimentación de los enfermos de hepatitis.
En sentido general, los beneficios de esta planta para la pérdida de peso pueden justificarse en su condición de ser un alimento con altas propiedades diuréticas. Una dieta de adelgazamiento basada en su consumo, consiste sobre todo en la incorporación a nuestra dieta diaria de varios platos que la incluyan.
No obstante, la dieta de la alcachofa, para su óptima efectividad, se complementa de fármacos y medicamentos hechos a partir de este vegetal, que concentran en niveles más aprovechables sus beneficiosas propiedades.
En este sentido, actualmente existen muchas cápsulas y otros preparados farmacéuticos basados en la alcachofa y concebidos no solo para perder peso.
Uno de ellos, de probada eficacia son las pastillas Arko.
Las pastillas
Las pastillas Arko pueden ser tu suplemento ideal si te decides a probar perder peso con la dieta de la alcachofa.
Sin embargo, no tienes que limitarte a combinar la dieta solo con cápsulas, pues Arkopharma ha desarrollado también ampollas, mucho más concentradas que las pastillas y otros suplementos de otras farmacéuticas.
Esta firma propone a los que siguen la dieta, mantener una rutina alimenticia complementada por cápsulas y ampollas durante un mes.
El esquema de la dieta de alcachofa propuesta por Arkopharma instruye el consumo de una ampolla del vegetal más una ampolla de té verde a cualquier hora de la mañana, durante los primeros 10 días del mes, y dos cápsulas de Alcachofa más dos de Camilina en el desayuno, almuerzo y cena durante las otras 20 jornadas.
Las ampollas debe ser diluidas siempre en medio vaso de agua, y sus precios, al igual que los de las pastillas, oscilan entre los 10 y 20 euros.
No obstante, esto no es un esquema rígido. Otra vía, también avalada por la empresa, podría ser ingerir tres suplementos en el almuerzo y otros tres en la cena, acompañados en ambas comidas por un vaso de agua. Esta práctica facilitaría las digestiones y eliminaría líquidos innecesarios de nuestro organismo.
Una dieta más radical, basada en un sobre consumo, ciertamente podría ayudarnos incluso a perder tres kilos en sólo tres días, pero para estos casos se recomienda no seguir la dieta más allá de esos días.
Otros tips de la dieta
Mientras sigues la dieta de la alcachofa, hay un conjunto de tips que pueden facilitar el cumplimiento de tus objetivos de pérdida de peso, sin descuidar una alimentación saludable.
Así, por ejemplo, para los desayunos puedes optar por comer alguna fruta y tomar un vaso de leche desnatada, o tener un vaso de jugo y un par de tostadas integrales, untadas con crema de alcachofa. Esto igualmente lo puedes combinar con yogur desnatado o de soya.
Para las comidas, almuerzos y cenas, puedes prepararte muchos platos con alcachofa, como arroz integral con el vegetal, alcachofas hervidas aderezadas con limón y aceite, o alcachofas al horno, rehogadas, con pimientos o con crema de acelgas. Estos platos pueden ser complementados con un poco de queso fresco, pan integral y yogur, así como por fruta, en vez de colesterosos postres.
Asimismo, la alcachofa y su dieta ni descartan el consumo de carnes blancas, pescado y otras verduras.
Para seguir la dieta tanto como se desee y el médico lo recomiende, es vital el consumo de abundante agua. Igualmente, se pueden consumir las pastillas y ampollas de Arko u otras, aunque recomendamos estas, ricas en vitamina y que para nada suponen algún riesgo, efecto secundario o desarrollo de adicción.