Dudas frecuentes sobre la dieta alcalina

¿Las frutas son buenas para mí mientras estoy en una dieta de balance alcalina?

De hecho, al contrario de lo que muchas personas piensan, las frutas pueden estropear una dieta alcalina. Esto es porque mientras que son altas en fibra, también son altas en azúcar. El azúcar entonces se convierte en alcohol y otras micotoxinas. Se puede comer limón, lima, aguacate, tomate y sandía (aunque la sandía se debe comer con moderación). Después de que su sistema se ha equilibrado, puede volver a comer frutas con moderación.

¿Qué es el agua alcalina?

El agua del grifo tiene un balance de pH que se encuentra entre 9 y 11. Se puede neutralizar el agua con un destilador, un ionizador o puede simplemente usar un refuerzo pH y añadir también limón o lima a ella. El limón y lima también ayudan al sabor.

¿Cómo puedo evitar las micotoxinas?

Usted puede prevenir microformas y toxinas mico / exo que pueden conducir a una variedad de problemas de salud (por ejemplo, gripe, resfriados, insomnio, letargo, piel seca, etc.). Asegurando que su cuerpo no proporcione suficiente ácido para que puedan prosperar. Las micotoxinas son hongos en la naturaleza y las exotoxinas son de naturaleza bacteriana y se crean en el cuerpo de los residuos producidos en la digestión de proteínas, grasas y la glucosa.

¿Debo estar usando bebidas verdes, mientras que estoy haciendo una dieta de balance alcalina ácida?

Es útil usar bebidas verdes para neutralizar el exceso de ácido en su cuerpo. Además de los beneficios para la salud, también pueden ayudar a aumentar su energía y pueden ayudar a reducir la cantidad de levaduras y toxinas en su cuerpo. Las bebidas verdes son, naturalmente, muy alcalinas y también pueden ayudar a reducir el estrés, aumentar la velocidad de combustión de grasa y promover la salud de las articulaciones.

¿Qué sucede si me salto un día en la dieta alcalina y reanudo mis hábitos alimenticios regulares?

Las cosas suceden y todo el mundo entiende que no toda persona puede adherirse a un plan de dieta. Los eventos familiares, eventos de trabajo y eventos sociales pueden hacer que se deshaga de su plan muy fácilmente. Sin embargo, eso no significa que usted esté entorpeciendo su dieta. Si no es más que un día (o dos) usted tiene la opción de hacer una mini-limpieza para ayudar a liberar su cuerpo de las toxinas introducidas.

¿Voy a estar constantemente con hambre en una dieta alcalina?

Mientras que usted está en una dieta alcalina hay muchos aperitivos grandiosos que podrá disfrutar, además de sus comidas para evitar la sensación de hambre. Estos incluyen almendras, coles, ensaladas, apio, pepinos y muchos otros alimentos que son adecuados para llevar con usted. No hay necesidad que sienta hambre mientras está en un plan de dieta alcalina.

¿Cómo puedo mantener mi nivel de pH de hasta 8? A veces parece que es errático y me siento como que estoy haciendo algo mal.

Lo primero que debe saber es que cuando se prueba su pH con su saliva se debe hacer 1 hora antes de comer o 2 horas después de comer. Otras veces la saliva puede contener bacterias que podrían causar una mala lectura.

Si usted prueba sus niveles de pH utilizando la orina, asegúrese de permitir que el flujo de orine salga antes de probar y conseguir una buena lectura. Cuando primero sale el flujo, es una buena idea probar un par de veces al día y tener en cuenta que las pruebas a primeras horas de la mañana puede resultar una mala lectura.

Realmente echo de menos el consumo de café – ¿hay algo que lo pueda sustituir?

Algunas personas encuentran que el café de diente de león o Taraxacum es una alternativa saludable al café, mientras que otros prefieren el té rooibos que no tiene cafeína y puede proporcionar la misma satisfacción.

¿Voy a perder peso en una dieta balanceada alcalina?

En general, la grasa corporal está ahí para proteger sus órganos de toxicidad. Algunas personas encontrarán que van a perder peso en la dieta alcalina principalmente debido a que el sistema está siendo mejor limpiado por beber agua de limón y alimentos alcalinos ya que deshacemos del cuerpos el exceso de ácidos.

Una dieta alcalina puede ayudarle a sentirse lleno de energía y con más energía a través del tiempo. También será un patrón de alimentación saludable, que a muchos les ayuda a perder peso.