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Tipos de utensilios para cocinar al vapor

dieta — Wed, 19 Sep 2018 07:33:45 +0000

Si en casa os encanta cuidaros sin duda cocinar al vapor es la mejor opción para mantener la línea y disfrutar de alimentos muy saludables cocinados sin nada de aceite. En este artículo os presentamos los diferentes tipos de utensilios para cocinar al vapor que vais a poder utilizar para preparar vuestras deliciosas y sanas recetas. Cestas y vaporeras El primer utensilio que debes conocer para cocinar al vapor son las clásicas vaporeras o cestas para cocinar al vapor. Normalmente se trata de artículos que están elaborados en acero inoxidable, como por ejemplo las denominadas popularmente «margaritas», aunque también existen vaporeras de vidrio y de

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Los 10 platos típicos de España más saludables

dieta — Tue, 20 Jun 2017 07:52:34 +0000

España es uno de los países más conocidos por su gastronomía. En este artículo vamos a ver los platos típicos españoles, para que puedas conocerlos y prepararlo en tu casa fácilmente. Estos platos cuentan con siglos de historia, por lo que han sido adaptados para que a día de hoy sean realmente saludables. La tortilla de patata Es uno de los platos más típicos en nuestro país. La historia nos muestra que es un plato que lleva en nuestro país por lo menos desde el año 1500. Eso sí, dependiendo de la zona geográfica donde la comamos, el estilo será

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Dieta fitness para hombres

dieta — Fri, 08 Jul 2016 06:14:22 +0000

Esta dieta tiene como base principal la idea de alimentarnos en gran cantidad y de forma adecuada. A lo largo del artículo veremos los alimentos que nos van a ayudar a lograr nuestros objetivos, así como la mejor forma de cocinarlos. También veremos algunos sencillos consejos para que la dieta sea eficaz. Consejos previos En esta dieta va a ser fundamental comer 6 veces al día. De este modo, nuestro organismo tendrá en todo momento el equilibrio de azúcares y nutrientes necesarios. Al principio tendremos que pasar por un tiempo de adaptación a la nueva dieta. Si nos preparamos mentalmente

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Dietas fitness para mujeres

dieta — Mon, 20 Jun 2016 07:39:36 +0000

Principios y falsos mitos Hay muchas razones para empezar una dieta de fitness, y todas son igual de válidas, ya sea por salud o por imagen, y no hace falta recurrir a costosas operaciones estéticas. Basta con un poco de esfuerzo, planificación y sobre todo voluntad. El resultado merece a la pena: sentirse mejor contigo misma, más segura y más sana hará que todo lo veamos distinto, con más tranquilidad, más tiempo, menos estrés… El gimnasio nos ayudará a liberar tensiones, haciendo realidad el viejo adagio clásico de “mens sana in corpore sano” y dándonos fuerzas para atravesar el resto

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Dieta fitness vegetariana

dieta — Mon, 20 Jun 2016 07:39:22 +0000

A vueltas con las grasas y las proteínas El fitness, el vegetarianismo y la dieta no tienen por qué estar reñidos, como ahora veremos. En primer lugar, quienes no comen carne suelen tomar menos grasas (evitan las saturadas de los animales) y por lo tanto consumen normalmente menos calorías que los que sí lo hacen. Aunque algún deportista pueda tener complicaciones para no bajar de peso, no es lo habitual. Casi todos consiguen las calorías adecuadas de los vegetales que contienen carbohidratos en abundancia (calabaza, cebolla, patata, zanahoria…), así como los aceites (de girasol, de maíz y de oliva), los

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Dieta fitness de definición

dieta — Mon, 20 Jun 2016 07:39:09 +0000

Empezando Llega el verano y queremos lucir palmito… O simplemente sentirnos más a gusto con nosotros mismos. En cualquier caso, se puede seguir una dieta de definición como la que vamos a seguir a continuación, combinándola con ejercicio moderado o intenso y huyendo de comidas que contengan muchas grasas saturadas y trans o mucho azúcar, pues entorpecerán nuestra llegada a la meta. Desterrados estos alimentos, debemos basarnos en los hidratos de carbono y las proteínas, beber como mínimo un par de litros de agua al día para depurar y espaciar cada comida 3 o al menos 2 horas, además de

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