La Dieta KOT para adelgazar - IMPRESIONANTE!

Opiniones de la dieta Kot. ¿Funciona?

dieta — Tue, 14 Jun 2016 13:56:49 +0000

La dieta o método KOT se basa en la realización de una dieta hipocalórica y alta en proteínas. Para llevarla a cabo se complementa una alimentación controlada con diferentes productos KOT que cuentan con un alto valor nutricional. Se trata de un proceso de reeducación alimentaria, que cuenta con diferentes fases y está supervisado por personal especializado que irá guiando al paciente por las diferentes fases. Si se realiza de forma adecuada, la perdida de peso será para siempre, sin darse el temido efecto rebote. La dieta se divide en dos fases o etapas, la intensiva y la progresiva. Además, mediante

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Ventajas y desventajas de la dieta KOT

dieta — Tue, 14 Jun 2016 13:56:41 +0000

Hoy te traemos una práctica dietética relativamente novedosa –fue aprobada en 1998- que más que una dieta en sí constituye un sistema alimenticio temporal, que permite perder peso a partir del consumo de proteínas de elevado valor biológico. Se trata de la llamada dieta KOT, un sistema creado por el diabetólogo Reginal Allouche que cada vez gana más adeptos. En este artículo te acercamos a sus principales ventajas y desventajas. RASGOS GENERALES Como dijimos, la dieta KOT está basada en la ingesta de alimentos que contengan proteínas de alto valor biológico, denominados productos KOT, los que son incorporados por el

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Recetas de la dieta KOT

dieta — Tue, 14 Jun 2016 13:56:32 +0000

Para que puedas contar con una mayor variedad a lo largo de tu dieta KOT, te proveemos a continuación una serie de recetas muy sencillas separadas por cada comida del día. DESAYUNOS En la primera hora de la mañana puedes optar por un vaso de leche merengada. Para prepararla, simplemente vierte leche desnatada en un recipiente y añádele un clavo, un poco de canela en rama o molida, y cortezas de limón. Hierve la mezcla durante un tiempo, luego deja enfriar y añádele sacarina a tu gusto. ALMUERZOS Brownies: Puedes prepararlos con chocolate y fresas, troceando estas últimas y esparciéndolas

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Preguntas frecuentes sobre la dieta KOT

dieta — Tue, 14 Jun 2016 13:56:22 +0000

Probablemente hayas ya leído algo de la dieta o sistema KOT, un método mediante el que se puede perder peso rápidamente sin necesidad de pasar hambre. No obstante, antes de decidir si adentrarte o no en esta dieta debes conocer un poco más sobre ella, pues si bien es cierto que tiene múltiples ventajas, también tiene sus desventajas, con repercusiones para la salud. Precisamente para que tengas un poco más de elementos sobre la dieta KOT hemos preparado este artículo, en el que te damos información básica que necesitas conocersobre ella, derivada de las respuestas a las preguntas más frecuentes

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Fases de la dieta KOT

dieta — Tue, 14 Jun 2016 13:56:12 +0000

La dieta KOT se encuentra compuesta por varias fases o etapas, las dos primeras enfocadas hacia la pérdida rápida de peso y una tercera fase o fase de estabilización donde se fijan los nuevos hábitos de alimentación saludables que nos acompañarán a lo largo de nuestra vida. PRIMERA FASE O FASE INTENSIVA Durante esta etapa inicial es donde se manifiesta una mayor pérdida de peso. El tejido graso logrará verse reducido en dependencia de nuestras necesidades particulares, por lo que la duración de esta fase estará ligada a la cantidad de kilos que deseemos perder. Por ejemplo, si nuestras intenciones

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Evitar el rebote en el método KOT

dieta — Tue, 14 Jun 2016 13:55:59 +0000

La dieta o sistema KOT tiene una probada eficacia. Bien seguida, permite perder hasta 1,2 kilogramos por semana. Sin embargo, como toda dieta efectiva que tiene un punto de culminación, con la KOT también se corren riesgos de un posible rebote una vez se ha dejado la práctica. Y por supuesto, la clave para evitar el rebote no es mantener en el tiempo el seguimiento del sistema alimenticio KOT, puesto que al ser una dieta restrictiva esto podría traernos serios desórdenes nutritivos y males mayores para la salud. La clave está en seguir un estilo de vida saludable, signado por

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