La Dieta Cetogénica - El Plan cetogénico que NECESITAS ® Dietas.ninja https://dietas.ninja/dieta-cetogenica/ Wed, 16 Nov 2016 14:39:22 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://dietas.ninja/imagenes/favicon.ico La Dieta Cetogénica - El Plan cetogénico que NECESITAS ® Dietas.ninja https://dietas.ninja/dieta-cetogenica/ 32 32 La dieta cetogenica y la epilepsia https://dietas.ninja/la-dieta-cetogenica-y-la-epilepsia/ Fri, 17 Jun 2016 15:46:25 +0000 http://dietascetogenicas.com/?p=150 La dieta cetogénica es uno de los tratamientos más antiguos para la epilepsia y está concebida para mantener la inanición y poner en ayuno el metabolismo durante un largo período de tiempo. Cuando el cuerpo está en un estado de ayuno crea cetonas, un subproducto del metabolismo de la quema de grasas. Desde hace tiempo se ha reconocido que los ataques de epilepsia pueden disminuir o desaparecer en personas portadoras de esta enfermedad y que siguen períodos de ayuno. Dieta muy alta en grasas y baja en carbohidratos Esta dieta es muy alta en grasas y baja en carbohidratos. Cuando

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]]> Menú de la dieta cetogénica https://dietas.ninja/menu-de-la-dieta-cetogenica/ Thu, 16 Jun 2016 07:14:54 +0000 http://dietascetogenicas.com/?p=145 Primer día (Total: 1650 calorías, 132 g de grasa, 14 g de carbohidratos netos, 12 g de proteína) Desayuno: Frittata de tamaño regular (3 pulgadas cuadradas) con salsa y espinacas (206 calorías, 16 gramos de grasa, 1 gramo neto de carbohidratos, 12 gramos de proteína) Café con 2 cucharadas de Heavy Cream (120 calorías, 12 g de grasa, 1g neto de carbohidratos, 0 gramos de proteína) Aperitivo: ½ aguacate Hass con sal y pimienta (114 calorías, 11 gramos de grasa, 1 g neto de carbohidratos, 1 gramos de proteína) Almuerzo: ½ taza de ensalada de huevo (166 calorías, 14 gramos

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]]> Resultados de la dieta cetogénica antes y después https://dietas.ninja/resultados-de-la-dieta-cetogenica-antes-y-despues/ Thu, 16 Jun 2016 07:14:30 +0000 http://dietascetogenicas.com/?p=136 Mantener nuestro paladar “entretenido” mientras seguimos una dieta cetogénica no tiene que ser precisamente algo difícil. Algunas personas entusiastas de las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas, encuentran un mayor éxito con sus dietas cuando consumen comidas consistentes en una base regular y no se desvían de su plan nutricional. Otras personas encuentran que si su dieta se repite demasiado puede volverse monótona y difícil de seguir. Tanto si eres de los que piensa que es necesario apegarse a una serie de comidas básicas para comer cada semana o prefieres “animar” un poco más tus platos y elaboraciones,

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]]> Ejemplo paso a paso de la dieta cetogénica https://dietas.ninja/ejemplo-paso-a-paso-dieta-cetogenica/ Thu, 16 Jun 2016 07:14:13 +0000 http://dietascetogenicas.com/?p=131 Mantener nuestro paladar “entretenido” mientras seguimos una dieta cetogénica no tiene que ser precisamente algo difícil. Algunas personas entusiastas de las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas, encuentran un mayor éxito con sus dietas cuando consumen comidas consistentes en una base regular y no se desvían de su plan nutricional. Otras personas encuentran que si su dieta se repite demasiado puede volverse monótona y difícil de seguir. Tanto si eres de los que piensa que es necesario apegarse a una serie de comidas básicas para comer cada semana o prefieres “animar” un poco más tus platos y elaboraciones,

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]]> Menu semanal de la dieta cetogenica https://dietas.ninja/menu-semanal-de-la-dieta-cetogenica/ Thu, 16 Jun 2016 07:14:03 +0000 http://dietascetogenicas.com/?p=126 Lunes (Total: 1650 calorías, 132 g de grasa, 14 g de carbohidratos netos, 12 g de proteína) Desayuno: Frittata de tamaño regular (3 pulgadas cuadradas) con salsa y espinacas (206 calorías, 16 gramos de grasa, 1 gramo neto de carbohidratos, 12 gramos de proteína) Café con 2 cucharadas de Heavy Cream (120 calorías, 12 g de grasa, 1g neto de carbohidratos, 0 gramos de proteína) Almuerzo: ½ aguacate Hass con sal y pimienta (114 calorías, 11 gramos de grasa, 1 g neto de carbohidratos, 1 gramos de proteína) Comida: ½ taza de ensalada de huevo (166 calorías, 14 gramos de

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]]> Alimentos de la dieta cetogenica https://dietas.ninja/alimentos-de-la-dieta-cetogenica/ Thu, 16 Jun 2016 07:13:51 +0000 http://dietascetogenicas.com/?p=120 ¿Qué comer durante una dieta cetogénica? Esta dieta funciona sobre el principio de que cuando los carbohidratos no se acumulan en los músculos para reservar energía, el cuerpo se energizará a sí mismo utilizando las grasas acumuladas como fuente de combustible. Este es un proceso llamado cetosis, y provoca que usted pierda peso rápidamente, con eficiencia y seguridad. Para alcanzar la cetosis, necesita seguir una dieta baja en carbohidratos. Las cantidades variarán en dependencia del plan que esté siguiendo y la etapa en que se encuentre, pero para empezar puede ser tan bajo como veinte gramos por día. Esto significa

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