Menú de 3 días de la dieta rápida extrema

Dieta rápida extrema

Si usted necesita bajar de peso rápidamente, la dieta de 3 días es la dieta para usted. La dieta de 3 días es una dieta rápida para la pérdida de 5 kg en 3 días. Siga exactamente el menú de la dieta y beba mucha agua. Ningún alimento debe ser sustituido.

Pérdida de peso: de hasta 5 kg en 3 días.

Duración del régimen: tres días. No repetir esta dieta más de una vez al mes y sin supervisión médica.

Dieta recomendada para cualquier persona en buen estado de salud. Esta dieta no es recomendable para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y personas bajo tratamiento médico.

Para la dieta de 3 días, le recomendamos que siga este plan.

Menú dietético del régimen de la dieta rápida extrema

Menú dietético del régimen de 3 días para adelgazar rápido

Cuando usted sigue este esquema rápido, se recomienda sazonar y/o condimentar las verduras y hortalizas crudas con vinagre y el jugo de limón, y, posiblemente, un poco de sal y pimienta. ¡Una dieta rápida con tres comidas!

Día 1

  • Desayuno: café o té sin azúcar, media toronja, 1 rebanada de pan y 2 cucharadas de mantequilla.
  • Comida: media lata de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té solamente.
  • Cena: 2 rebanadas de carne magra (100 g), 1 taza de puerros cocidos, 1 taza de zanahorias, 1 manzana, 1 taza de helado de vainilla.

Día 2

  • Desayuno: 1 huevo, medio plátano, 1 rebanada de pan tostado, café o té solo.
  • Comida: 1 taza de queso cottage, 5 galletas.
  • Cena: 2 tazas de brócoli, media taza de zanahorias, 1 manzana, mitad de un plátano, media taza de helado.

Día 3

  • Desayuno: 5 galletas, 1 rebanada de queso, 1 manzana, café o té solo.
  • Comida: 1 huevo, 1 rebanada de pan tostado.
  • Cena: 1 lata de atún, 1 taza de espárragos, 1 taza de coliflor, 1 manzana, media taza de helado.

Plan de 3 días de la dieta rápida extrema

Plan de 3 días: La opinión de nuestro experto en salud

Esta dieta rápida es baja en calorías. El menú de adelgazamiento reduce el aporte de energía, sobre todo de las materias grasas y los azúcares rápidos, para forzar al cuerpo a recurrir a sus reservas. Para perder el peso deseado, es obligatorio que beba mucha agua, por lo menos 8 vasos de agua por día (2 litros) y el ejercicio, como caminar rápido durante más de 30 minutos por día.

Antes de hacer dieta, consulte a su nutricionista, que le ayudará a perder peso de manera saludable.

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