La dieta del limón (también conocida como la súper limpiadora) es una dieta limpiadora que tienen como resultado enormes pérdidas de peso durante el período de detox de apenas 1 semana. Los limones son altos, tanto en vitaminas como en antioxidantes, por lo que ayudan con la desintoxicación del cuerpo. Dicho esto, es vital que comience a introducir frutas cítricas como los limones, limas, kiwis, toronjas y naranjas en su dieta diaria.
La dieta detox del limón fue hecha popular por Beyonce Knowles cuando declaró en Oprah que ella siguió una dieta detox del limón que incluía sirope de arce y pimienta de cayena por menos de 15 días. Ella perdió 9kg en 2 semanas. Naomi Campbell dijo que utiliza la dieta detox del limón 3 veces al año para mantener su figura. Se reportó que Jared Leto perdió 28kg también.
A pesar de su reciente popularidad, la dieta detox del limón ha existido por más de 50 años. La dieta de la limonada fue desarrollada por Stanley Burroughs. La dieta funciona limpiando el cuerpo de materiales tóxicos, resultando en una acelerada pérdida de peso. La razón por la que se pierde peso tan rápidamente es la restricción de ingestión severa de calorías en un corto período de tiempo. Este recorte dramático de calorías resulta en una gran caída del peso corporal en un pequeño período de tiempo (algunas semanas).
Muchas personas que han seguido la súper limpiadora buscan perder una considerable cantidad de peso en un corto espacio de tiempo, para asistir a una fiesta o evento. La dieta puede ayudar a conseguir la mejor apariencia posible en solo unas pocas semanas.
¿Qué encontrarás aquí?
¿Qué es la dieta detox del limón?
Es una desintoxicación de 10 días que involucra una estricta dieta líquida de limón, agua, sirope de arce y pimienta de cayena. No debe ser seguida por largo tiempo, ya que puede traer riesgos para su salud, incluyendo deshidratación. La combinación ayuda a su cuerpo a desintoxicar cualquier toxina que se halla formado, mientras limpia su sistema.
Cómo hacer la limonada
Ingredientes de la dieta detox del limón
- 2 Cucharadas soperas de jugo de limón recién exprimido.
- 2 Cucharadas soperas de sirope de arce genuino de grado B (no saborizado artificialmente).
- 1/10 Cucharada pequeña de pimienta de cayena (en polvo).
- 230 gramos de agua caliente (purificada o natural, no destilada).
Miel y néctar de agave son excelentes substituciones si no puede obtener el sirope de arce de grado B. Ya que la miel y el néctar de agave son bajos en cantidades de glucemia, estas son las primeras opciones para diabéticos realizando la limpieza. Pero si es posible, aténgase a la versión original de la dieta.
También, por favor note que los siropes artificiales como Aunt Jemima y otros no son substitutos válidos; estos están llenos de sabores artificiales, preservantes y a menudo están hechos con sirope de maíz con alto contenido de fructosa.
Restricciones dietéticas mientras sigue la dieta detox del limón
Dieta de limonada: ¿Qué puedo comer?
Las comidas sólidas no son una opción mientras sigue la dieta detox del limón.
La dieta está diseñada para aliviar el sistema endocrino y digestivo de procesar alimentos y conducir procesos rutinarios. Es vital mantener una estricta dieta líquida para limpiar adecuadamente las toxinas fuera de nuestro cuerpo y del sistema digestivo.
Dieta súper limpiadora: ¿Es la fruta una opción?
Los únicos tipos de frutas que usted puede consumir mientras está en esta dieta son limones.
Los limones tampoco deben ser comidos en su forma sólida. Para mantener un proceso eficiente, nuestro objetivo es no dejar que ningún sólido entre al sistema digestivo, esto incluye pulpa y fibras frutales.
¿Qué otra cosa puede beber mientras estoy en la dieta?
Esta dieta específica también permite disfrutar tés de menta ya que no inhiben la efectividad de la limpieza. El té de menta tiene increíble propiedades de purificación que son muy beneficiosas en el proceso de desintoxicación. Ningún otro suplemento debe ser consumido durante la limpieza. Esto también se aplica al café negro. Esto es lo que más trabajo les cuesta a los dietistas dejar de beber.
Nosotros fuertemente aconsejamos apegarse a la dieta estricta para obtener los mejores resultados. Desde que la dieta está diseñada para limpiar el cuerpo de toxinas, es bueno cesar todas las ingestiones de líquidos no reglamentadas. El café contiene propiedades aditivas como la cafeína que no ayuda en este proceso.
¿Qué tipos de efecto secundarios puedo esperar?
Durante la extensión de la limpieza, es normal experimentar fatiga ligera y posibles desmayos. Esta es una respuesta natural del cuerpo al liberar y limpiar las toxinas de su cuerpo. Nosotros recomendamos incrementar la duración de los baños e incrementar la cantidad de lavados de cara para ayudar a su cuerpo a remover los aceites y toxinas que son excretados por la piel.
Consejos
- Limones orgánicos y frescos son críticos, ya que se conoce que proveen la mayoría de las enzimas de la desintoxicación del cuerpo. Es mejor que las mantenga fuera del refrigerador, a no ser que las compre a granel, pero esto no es siempre posible. Intente retirarlos del refrigerador lo antes posible del momento de la preparación.
- Debe tomar de 6 a 12 vasos de limonada cada día.
- Beba cuando tenga hambre para aliviar los anhelos.
- Beba tan pronto como prepare la bebida, para prevenir que la pimienta ¨se haga notar¨ y haga la bebida muy picante.
- Considere agregar un laxante natural para ayudar a la desintoxicación del cuerpo. Intente sales marinas o té herbales. Puede agregar también 1 cucharada pequeña de sal marina no yodada mezclada en 850 g de agua para limpiar. Bébalo 2 veces al día.
- Entre a la dieta alimentándose de alimentos no procesados que no incluyan carnes o lácteos.
- Salga de la dieta de la misma manera que entró para acostumbrar a su cuerpo a alimentos completos y prevenir nauseas.
